Det finns inget roligare än att kunna uttrycka våra känslor och ha kontroll över dem, undvika att bli överväldigad, kommunicera kraftfullt, vara empatisk för andras situationer och lyssna noga för att ge en hjälpande hand när nödvändigt nödvändigt.
Kort sagt, det finns många fördelar med att omsätta vår emotionella intelligens i praktiken, inte bara genom att känna oss själva, utan att kunna relatera till andra på bästa möjliga sätt.
Men, Visste du att känslor också kan användas som ett farligt vapen? Tyvärr finns det de människor som bara observerar andras vänlighet eller sårbarhet som en självisk möjlighet att få sina egna fördelar genom känslomässig utpressning.Detta är en ond cirkel som kan förändra uppfattningen hos alla inblandade om sättet att ge och ta emot uppmärksamhet, tillgivenhet och uppskattning.
Vill du veta lite mer om det? Missa då inte följande artikel där vi ska prata om vad känslomässig utpressning handlar om och hur du kan upptäcka det för att komma därifrån i tid eller , ännu bättre, aldrig falla .
Vad är känslomässig utpressning?
Känslomässig utpressning är som alla andra typer av utpressning, där en självisk och egenintresserad person utnyttjar en annans svaghet för att få honom att tillhandahålla något han vill, genom användning av manipulation, anklagelser falska påståenden , passivt-aggressiva beteenden eller sårbara beteenden (d.v.s. att spela offret). För att ha fullständig kontroll över relationen de har med nämnda person, vara helt obemärkt av dem.
Endast i det här fallet är utpressningen på en sentimental nivå, så förövaren använder de känslor som hans partner eller partner har mot honom som ett frikort för att tillfredsställa hans kräver Det finns också fallet att hon utnyttjar hans känslor för att hålla honom vid sin sida och begränsa hans frihet, för att hon bara vill ta emot all uppmärksamhet från denna person för sig själv, vilket får konsekvenser för kvaliteten på relationen och till och med mot självförtroendet hos den som utpressas.
Varför tar människor till känslomässig utpressning?
Det finns flera anledningar till varför människor tenderar att använda kanaler för manipulation eller kontroll i ett förhållande, oavsett vilken typ det är ( vänskap , arbete, familj eller intim) men dessa skäl sammanfaller alltid i samma ursprung: rädsla för att bli övergiven. Detta leder till att människor förvärvar tvångsmässiga och egocentriska beteenden i mellanmänskliga relationer, så att de kan dölja sin osäkerhet och samtidigt se till att de får den uppmärksamhet de vill ha och tror att de förtjänar att känna sig "älskade".
Det bör noteras att denna uppfattning om kärlek som de har är helt förvrängd, eftersom de söker sina egna intressen framför andras behov, det vill säga de bryr sig inte riktigt om andra människors känslor , för det spelar bara roll att utpressarna får som de vill. Om så inte är fallet tror de att de är fria att anklaga sina kollegor för svek, känslomässig distansering, bedrägeri, brist på tillgivenhet och ömsesidighet, brist på empati, etc.
Sätt att känna igen känslomässig utpressning
Känslomässig utpressning är utmattande och förändrar vårt sätt att leva drastiskt, så det är viktigt att veta hur man känner igen det för att komma bort från den miljön.
ett. Konstant felaktig framställning i sina tal
Detta är en av de mest framstående egenskaperna hos manipulativa människor, som ändrar sitt tal om och om igen, trots att de direkt konfronteras med deras ord.De hittar alltid ett sätt att få den andre att tro att det är han som missförstått eller att det är ett defensivt skäl för att känna sig attackerad.
För att de inte kan ta verkligt ansvar för sina handlingar och göra en drastisk förändring från sin position från förövare till offer, med ånger, ursäkter eller ringa listan över vad de gör för sin partner och att de känner inte igen honom enligt dem.
2. Forcerad normalitet
Detta är också känt som 'elefanten i rummet' och hanterar det obehag som utpressaren skapar runt dem, genom tyst irritation. Det vill säga han låtsas som att det inte händer något när det i verkligheten händer något väldigt allvarligt, men han vill inte prata om det, istället undviker han det.
Men detta undvikande genererar bara fler konflikter mellan paret eller i någon relation eftersom problemet aldrig löses och känslorna av obehag alltid är närvarande och ökar.Även utpressare kan använda denna olägenhet som ett hot.
3. Pågående hot
Apropå hot, den här punkten är också extremt vanlig hos manipulativa människor och de tenderar att använda den när de känner sig ensamma eller riskerar att bli övergivna i samband med upplösningen av förhållandet. Så för att undvika detta hotar de ständigt sin partner, antingen passivt aggressiva (talar om sig själva på ett nedsättande sätt) eller direkt aggressiva (säger att de mår dåligt över sin partners beteende eller att separationen det kommer att orsaka problem hos dem) .
4. Orealistiska krav och förväntningar
Det här beteendet förväntas starkt av utpressare, särskilt när de lyckas behålla sina partner efter ett hot eller när de med kraft 'erkänner' sitt misstag. Därför, för att "förtjäna" sin förlåtelse, måste de behaga dem i allt de vill, oavsett om det ligger inom deras partners eller familjemedlemmars möjligheter.
Problemet med detta är att dessa krav och krav aldrig kommer att tillfredsställas, tvärtom, de kommer att begära mer och mer, flytta bort från den andra personens behov, eftersom de bara fokuserar på att tillfredsställa sig själva , för att må bra i relationen.
5. Självstraff konstant
All utpressning är inte direkt och aggressiv, det finns de som baserar sin känslomässiga manipulation på att folk tycker synd om dem, så att de "medkänner" och tar hand om dem samtidigt som de tillfredsställer sina önskningar eller behov. Så dessa människor attackerar inte sina jämnåriga, utan angriper sig själva med personliga nedvärderingshandlingar som oroar andra.
Hur du gör stora obefintliga uppoffringar, skyller dig själv för problem, vrider på din partners ord, letar efter en negativ mening med hans handlingar, säger att du mår dåligt över din roll i förhållandet och mer extrema fall som når självskada.Allt detta för att väcka ånger hos människor och få dem att må bättre.
6. Defensivt motstånd
Utpressare vill alltid ha rätt, eftersom de tror att de har rätt och det finns ingen makt i världen som får dem att tro att de har fel, så de tenderar att kämpa konstant tills den andra parten ger upp eller tröttna och därmed vinna striden. Denna reflex uppstår för att partnern inte har följt hennes krav eller har konfronterat henne, något som är helt oacceptabelt för utpressaren eftersom hon känner att hon förtjänar det och därför är det orättvist att hon inte är nöjd.
Så du kan skapa raserianfall, uttrycka dig högt, slåss dramatiskt, bråka, anklaga din partner för att vara okänslig eller snål, etc.
7. Manipulerade
Detta är en av de mest subtila men chockerande känslomässiga övergreppen av alla, eftersom utpressaren lyckas leka med sin partners sinne och blir kapabel att tvivla på sina handlingar, övertygelser, uppfattning om verkligheten eller ord sa och forma dem efter vad utpressaren vill eller bäst passar honom.För att han ska bli fri från alla anklagelser och förbli som den som anstränger sig mer i relationen, samtidigt som den manipulerade personen lämnas med permanent obehag och behovet av att gottgöra sitt misstag (som han aldrig gjorde).
Detta är klassiskt i exempel på otrohet (där svek är motiverat på grund av bristande uppmärksamhet, kärlek eller förståelse) eller när en av parterna inte är engagerad i förhållandet (påstår att de aldrig sa att de gjorde det ). skulle göra).
8. Merkantilistisk utpressning
En av de mest klassiska känslomässiga utpressningarna, där personen verkar visa en vänlig och ointresserad attityd att bevilja någon form av pengar, genom att bjuda in den andra, betala en skuld eller ge gåvor, vilket vid många tillfällen det ombads aldrig att göra det. När något händer som den manipulativa personen inte gillar eller ett krav inte uppfylls, kan hon använda dessa utgifter som ett attackvapen och hävda att det bara är hon som gör monetära uppoffringar.
9. Minimera andra
För manipulativa människor är deras problem de enda som betyder något och deras behov har företräde framför någon annan persons, även om deras krav är ytliga eller inte har något bidrag till relationen, eller till dem själva. Detta beror på att de är själviska och bara tänker på sätt att säkerställa deras välbefinnande, så bli inte förvånad om de, trots att de lyssnar och tar itu med sin partners problem, faktiskt slutar med att avleda uppmärksamheten till sina önskningar.
På liknande sätt händer det med målen för deras partners, som om de inte gynnar dem, gör allt för att eliminera dem, vilket får personen att känna att de inte kommer att uppnå något med det eller att de är inte tillräckligt bra för att lyckas. För att göra detta använder de ett mycket förolämpande verb alt språk, som bara förringar andras förmåga, vilket försvagar deras önskan att växa.
10. De missbrukar andras svaghet
Vi har alla en svag punkt, en sårbarhet som vi försöker undvika eller ett problem som gör oss känsliga och vi föredrar att hålla det så långt borta som möjligt eftersom det orsakar oss obehag och osäkerhet. Men det här är värdefulla vapen för utpressare och de tvekar inte att använda dem till deras fördel för att skada andra och betona att de bara kommer att bli värre utan dem eller att de är de enda som kommer att acceptera dem så här.
Därför är det norm alt att se våldsamma människor med partner eller omgivna av vänner som har stor osäkerhet, eftersom det ger dem en känsla av makt över dem.
elva. Plötsliga humörsvängningar
En manipulativ person kan verka bekväm i en miljö eller med sin partners vänner, alltid framstå som glad och vänlig, men när de väl är i intimitet förändras detta tot alt och blir en bitter och missnöjd person. Detta händer också i alla miljöer som inte tillfredsställer henne eller som hon tror stjäl hennes partners uppmärksamhet, så hon låter honom veta hur missnöjd hon är med det.
12. Ond cirkel
Alla dessa beteenden upprepas om och om igen i en kontinuerlig och ond cirkel och ökar mer och mer, trots att det finns utrymmen av lugn och lycka, eftersom dessa försvinner mycket snart. Så om inte professionell hjälp söks blir det aldrig bättre.
Så nu känner du till riktlinjerna för att upptäcka känslomässig utpressning och ta helt avstånd från dessa människor som bara kommer att stjäla din sinnesfrid.